Aporte nutrimental
(por ración)

Kilocalorías...........425
Proteínas.............. 16 g
Grasas.................. 21 g
Colesterol............. 71 mg
Fibra dietética.......... 3 g
 

Pasta con espinacas
(6 raciones)

Ingredientes:

  • Pasta cocida al dente
    (tallarines, espagueti, macarrón, etc.) (300 g)
  • Espinacas con tallo, lavadas y cocidas (250 g)
  • Hojas de albahaca fresca picadas al gusto
  • 1/2 cebolla picada (100 g)
  • sal y pimienta al gusto
  • Queso oaxaca deshebrado (180 g)
  • 5 cucharadas de mantequilla (50 g)
  • 1 taza de media crema (240 g)
  • 1/3 de taza de leche evaporada descremada (80 ml)
  • Agua de cocimiento de las espinacas
 

Preparación:

1. En una sartén caliente la mantequilla y acitrone la cebolla; agregue las hojitas de albahaca. Reserve.

2. En 3/4 de taza del agua de cocción, licue las espinacas con tallo junto con la leche y la crema.

3. Vierta la salsa anterior en la sartén y sazone con sal y pimienta. Caliente a fuego medio moviendo constantemente hasta que la salsa espese un poco. Retire del fuego.

4. Cubra un refractario con mantequilla. Vierta en él la pasta y bañe con la salsa.

5. Ponga encima el queso y hornee a 180°C durante 25 minutos o hasta que el queso se gratine y la salsa esté bien caliente.
 



Receta publicada en la Revista del Consumidor No. 354 Agosto 2006