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“A mi me gusta nadar porque puedo flotar, muevo mucho mis pies y mis piernas, me gusta el sonido del agua… ¡ah! y porque me gusta competir con mis amigos” comentó Alex, un niño de 8 años, mientras se secaba después de haber nadado una hora con su instructor.

Y es que esta actividad puede ser lúdica y/o de competencia, es decir, además de generar placer, diversión y relajamiento y ser uno de los deportes más completos, toda vez que se ejercitan la mayoría de los músculos del cuerpo.

Si nos remontamos brevemente a la historia de la natación, descubriremos que se prácticaba desde la época prehistórica, según dibujos descubiertos de esa era. Sin embargo, la natación, como competencia, se instituyó en Gran Bretaña a finales del siglo XVIII y fue uno de los deportes incluidos dentro de los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna, celebrados en Atenas en 1896.

La Lic. Guadalupe Avíña, Gerente de Capacitación e instructora profesional de la escuela de natación Acuática Nelson Vargas, mencionó a Brújula de Compra que la práctica de la natación, como la de otros deportes, proporciona muchos beneficios en distintas áreas, las cuales se detallan a continuación:

Beneficios de la natación

Área	Descripción
Intelectual	Al realizar ésta actividad la mente se activa y responde. A través del juego e interacción con el medio acuático y su propio cuerpo, el alumno va formando su razonamiento e identidad, lo que le va dando estructura a su pensamiento.
Física	Ya que se trabaja con cuerpos, los cuales se fortalecen y dominan el medio acuático; es a través de los movimientos que se van descubriendo las capacidades y la ubicación en el espacio (conciencia corporal).
Afectiva	A través de las demostraciones de afecto y respeto hacia los alumnos, se obtiene su confianza y seguridad, para que estén dispuestos a aprender y participar.
Social	Al interactuar con los demás (ya sean niños o adultos) el alumno amplía su marco de referencia e incorpora a su mundo nuevos conocimientos y experiencias.

Fuente: Escuela de natación Acuática Nelson Vargas.

En México, la natación se práctica tanto en recintos cerrados como abiertos, públicos o privados ya sean: deportivos, escuelas de natación, clubs, colegios o universidades.

Las escuelas de natación son centros especializados en la práctica de este deporte y cuentan con una licencia de funcionamiento, según la delegación o municipio en la que se encuentre.

Cada escuela determina las características de sus grupos y los días y horas a la semana de las clases. De acuerdo con la Lic. Aviña “ningún organismo valida los programas técnicos de enseñanza”. Sin embargo, es la experiencia de los mismos centros de enseñanza y la de los instructores lo que permite agrupar a los alumnos en diferentes grupos homogéneos.

¿Cuánto cuestan los cursos?

De acuerdo con el sondeo realizado por la Dirección General de Estudios sobre Consumo de Profeco del 7 al 15 de julio del presente año a 18 escuelas de natación, existe todo un esquema de aprendizaje de acuerdo con la edad, habilidades y destrezas de los bebés, niños, jóvenes y adultos. Inclusive existen cursos especiales para personas con capacidades diferentes.

En las clases para niños y niñas se observaron diferencias de precios de hasta 259% entre el precio mínimo y máximo. Es importante señalar que esta diferencia de precios disminuye conforme las clases al mes aumentan. En el siguiente cuadro se presentan los precios mensuales para dichas clases:

Clases para niños y niñas

Precios mensuales

Escuela	Número de clases al mes			Inscripción anual	Reincor- poración	Duración de las clases	Número máximo de niños por grupo
	4 clases	8 clases	12 clases
Acali Club S.A	$430	$620	$780	$300	$300	1 hora	6
Acuamatic Arboledas	$530	$795	$860	$320	$195	1 hora	7
Acuática Nuevo Milenio	$610	$810	$970	$560	$500	1 hora	8
Agua Viva	$610 Principiantes $ 530 Intermedios $ 500 Avanzados	$1,160 Principiantes $1,000 Intermedios $900 Avanzados	$1,400 Principiantes $1,200 Intermedios $1,050 Avanzados	$610	No se cobra	30 minutos	4
Aqua Gym Center	$700	$1,025	$1,200	$700	$350	1 hora	8
Aqua World	$220	$330	$440	$150	No se cobra	1 hora	8
Aquatik Center Sport Lomas	$505	$750	$1,035	$600	$300	50 minutos	6
Atlantis	$250	$400	$500	$200	$100	1 hora	25
Centro Acuático Arboledas	$490	$840	$880	$200	No se cobra	1 hora	25
Club Acuavida SC	$790	$1,100	$1,500	$450	No se cobra	50 minutos	6
Club Deportivo Tulipanes	$450	$450		$450	No se cobra	50 minutos	4
Escuela de Natación Tepeyac Albacora	$720	$1,110	$1,425	$915	$720	50 minutos	7
Escuela de Natación y Cultura América	$400	$690	$820	$300	$300	1 hora	12
Natación y Squash Coyoacán	$590	$990	$1,290	$695	$347.50	1 hora	8
Nelson Vargas	$740	$1,110	$1,440	$940	$750	1 hora	8
Sport Life	$320	$450	$580	$350	$290	1 hora	12
Sport Plaza H2O	$370	$530	$650	$400	No se cobra	1 hora	8
Swim Centro Acuático	$400	$600	$700	$400	$400	1 hora	5
Mínimo	$220	$330	$440	$150	$100
Máximo	$790	$1,110	$1,440	$940	$750

Nota:Precios sin promoción
Fuente: Dirección General de Estudios sobre Consumo de Profeco con información de las empresas.
Fecha de levantamiento del 07 al 15 de julio de 2008.

Por su parte, en las clases para bebés los precios dentro de la misma escuela varían respecto a las de niños, jóvenes y adultos, desde 5% (Escuela de Natación Tepeyac Albacora) hasta 66.3% (Acali Club S. A.). Para ver los precios de las clases para bebés oprime aquí.

Sin embargo, también se pueden observar precios homogéneos toda vez que en siete escuelas (Acuamatic Arboledas, Aquaworld, Centro Acuático Arboledas, Club Acuavida S.C., Club Deportivo Tulipanes, Natación y Squash Coyoacán y Sport Plaza H2O), los precios son los mismos en todas las clases (bebés, niños, jóvenes y adultos) y sólo varían respecto a la frecuencia. Presiona aquí para ver precios de jóvenes y adultos.

De acuerdo con la Lic. Aviña, la edad mínima recomendable para practicar natación es 8 meses; en los resultados del sondeo algunas escuelas aceptan bebés de hasta 4 meses, y añadió que a esa edad cada bebé debe contar con la supervisión personalizada de un instructor.

Para conocer las edades mínimas que se requiere en las diferentes clases de las escuelas analizadas oprime aquí.

Cabe señalar que todas las escuelas solicitan una cuota de inscripción que va de $150 a $750, independientemente de la clase y frecuencia. Otras cobran cuotas de reincorporación de $100 a $750.

¿Y la seguridad?

Sin duda el aspecto más importante a considerar, pues son vidas humanas las que están en juego, y que muchas veces pasa a segundo término o se olvida por completo por la emoción de iniciar los cursos de natación.

Aunque las Olimpiadas no sea el objetivo, aprender a nadar o practicar esta actividad en algún centro especializado, debe ser bajo los mejores estándares de seguridad y supervisión.

Como todo deporte, la natación debe practicarse con el equipo necesario para mayor seguridad y desempeño del alumno durante las clases. El equipo, que inclusive es requisito dentro del reglamento interno de las escuelas, es:

Traje de baño

Gorra de natación

Googles

Sandalias

Toallas o bata de baño

Tapones para los oídos o para las fosas nasales (a consideración de la escuela o instructor).

Para mayor información presiona aquí.

Por otro lado, es altamente recomendable que las clases cuenten con la supervisión de personal capacitado en primeros auxilios. Con base en los resultados del sondeo, existen escuelas que tienen desde una persona de seguridad hasta algunas que cuentan con cinco. (Para mayor detalle oprime aquí).

Algunas escuelas cuentan con seguros de gastos en caso de accidente, ya sea para gastos médicos menores o mayores. Es importante tomar en cuenta si este seguro lo cubre la escuela o es con pagos adicionales, como es el caso de Acuamatic Arboledas y Swim Centro Acuático que solicitan un pago anual por el seguro de $95 y $68, respectivamente (Presiona aquí para consultar el detalle de la información).

Escuelas de natación con personal de seguridad y
seguro contra accidentes y personal

Nombre del negocio:	Ofrecen seguro contra accidentes para los usuarios	Tipo y nombre del seguro	El seguro está incluido	Número de personas de seguridad
Acali Club S.A	No			2
Acuamatic Arboledas	Sí	Seguro contra accidentes (AIG México)	$95.00 Anuales	No tiene
Acuática Nuevo Milenio	Sí	Inbursa	Sí	2
Agua Viva	No			No tiene
Aqua Gym Center	Sí	ING	Sí	1
Aqua World	No			No tiene
Aquatik Center Sport Lomas	No			No tiene
Atlantis	Sí	Seguro de gastos médicos menores (ING)	Sí	3
Centro Acuático Arboledas	No			No tiene
Club Acuavida SC	No			2
Club Deportivo Tulipanes	No			4
Escuela de Natación Tepeyac Albacora S.A.	Sí	Seguro de gastos médicos menores (ING)	Si	No tiene
Escuela de Natación y Cultura América	No			5
Natación y Squash Coyoacán	No	No tienen ninguno (en caso de accidente los llevan al hospital más cercano y los gastos corren por cuenta de la escuela)		1
Nelson Vargas	Sí	GNP Medical Móvil de Gastos Mayores	Sí	2
Sport Life	No			1
Sport Plaza H2O	Sí	El seguro depende de Sport Plaza	Sí	1
Swim Centro Acuático	Sí	Gastos médicos mayores (GNP)	$68.00 Anuales	2

Fuente: Dirección General de Estudios sobre Consumo de Profeco con información de las empresas
Fecha de levantamiento del 7 al 15 de julio de 2008

Más claro que el agua

El proyecto de norma PROY–NOM-000-SSA1-2005 sobre los requisitos sanitarios y de calidad de agua que deben cumplir las albercas para uso recreativo humano, específica que el agua de la alberca debe mantener una concentración mínima de cloro residual libre de 1.0 mg/L.

El cloro previene la contaminación de las albercas y evita la proliferación de bacterias, amibas y otros gérmenes. Sin embargo, también debe realizarse un mantenimiento preventivo trimestral, o antes si se requiere, a través de personal especializado.

De acuerdo con el sondeo realizado por Profeco, la mayoría de las escuelas dan mantenimiento a las albercas todos los días, con la siguiente frecuencia de cambio del agua:

Número de albercas y frecuencia de cambio de agua

Escuela	Número de albercas	Frecuencia de mantenimiento	Frecuencia de cambio del agua
Acali Club S.A	1	Diario	Cada año
Acuamatic Arboledas	1	Diario	No la cambian totalmente
Acuática Nuevo Milenio	1	Cada 15 días se hace el análisis físico químico bacteriológico	Cada que se necesita
Agua Viva	2	Diario	Dos veces al año
Aqua Gym Center	1	Diario	Una vez al año
Aqua World	1	Diario	Cada 10 años
Aquatik Center Sport Lomas	1	Diario	Cada 3 o 5 años
Atlantis	1	Diario	Dos veces al año
Centro Acuático Arboledas	1	Diario	No la cambian totalmente
Club Acuavida SC	1	Diario	1 vez al año
Club Deportivo Tulipanes	2	Diario	Cada 7 u 8 meses
Escuela de Natación Tepeyac Albacora S.A.	1	Diario	Cada año
Escuela de Natación y Cultura América	1	Diario	Cada año
Natación y Squash Coyoacán	1	Cada tercer día	Tienen 10 años que no la han cambiado
Nelson Vargas	2	Diario	No la cambian totalmente, diario se inyecta agua nueva
Sport Life	1	Mínimo dos veces por semana	Cada 4 meses
Sport Plaza H2O	1	Diario	Cada 5 años
Swim Centro Acuático	1	Diario	Cada 6 meses aproximadamente

Fuente: Dirección General de Estudios sobre Consumo de Profeco con información de las empresas.
Fecha de levantamiento del 07 al 15 de julio de 2008.

Nada mejor que alimentarse bien

En la práctica de la natación hay que gastar energía para mantenerse a flote y al mismo tiempo generar el movimiento horizontal con brazos y/o las piernas. Y si a esto le añadimos la velocidad de nado, la destreza del nadador, la técnica y el estilo empleado, el gasto calórico es considerable.

La nutrición es uno de los tres factores que marcan la práctica del deporte, los otros son los factores genéticos de la persona que lo práctica y el tipo de entrenamiento realizado.

Existe una rama especializada en la nutrición de los deportistas: la nutrición deportiva que cubre todos los ciclos: el descanso, la fase activa y la de recuperación. Si bien este concepto se aplica principalmente a personas que realizan esfuerzos prolongados también ayuda a quienes hacen ejercicio físico suave o moderado.

De acuerdo en con Fundación Eroski en su artículo Alimentación y deporte, una persona con esas características necesita, además de una correcta hidratación, una alimentación variada y equilibrada, es decir, necesita comer todo tipo de alimentos pero procurando que haya un predominio de alimentos ricos en hidratos de carbono limitando a un máximo de 30% las calorías que diariamente se consumen y 15% las calorías en forma de proteínas.

La dieta de los nadadores debe contener los siguientes porcentajes de los tres tipos de nutrientes por día:

Nutrición recomendada para nadadores

Al día
70-75% de carbohidratos
10- 15% de grasas
15-20% de proteínas

Fuente http://natacioncaceres.com/articulos/ALIMENTACION.pdf

Sin embargo, la opinión del entrenador o instructor es fundamental, pues es quien conoce y sabe el rendimiento y desgaste de quienes practican natación.

Recomendaciones

A continuación, se presentan algunas recomendaciones para tomar una mejor decisión al contratar una escuela de natación:

Consultar mínimo tres escuelas, ayudará a evaluar precios e instalaciones.

El agua debe estar limpia y cristalina a manera que permita ver el fondo de la alberca.

Si la escuela de natación es para los niños, es importante tomar en cuenta la opinión de los menores.

Es conveniente preguntar por la experiencia de los supervisores y coordinadores del curso.

Elegir los cursos que ofrecen grupos reducidos permitirá que el instructor observe y ponga más atención. Es importante recordar que en los cursos para bebés debe haber, de preferencia, un instructor por alumno.

Si la escuela de natación es para los bebés o niños deben tener una supervisión constante por parte de los padres e instructor.

Tratar de conocer quién es la persona que directamente instruirá a tu hijo, así como al responsable de la escuela.

Antes de realizar la inscripción preguntar

a) Si cuentan con algún médico que pueda atender a los niños en caso de emergencia o el proceso que sigue la escuela ante una emergencia.


b) Si existe vigilancia en el lugar y cuál es el uniforme que la identifica.
c) Quiénes son las personas encargadas para recibir y entregar a los niños y cómo es el procedimiento.

Preguntar si el uniforme y equipo lo proporcionan la escuela y si es así, si existe la opción de que los pueda adquirir por fuera.

Si brindan la opción de adquirir el equipo fuera de la escuela preguntar las características específicas que debe tener.

Contar con un registro de números telefónicos y nombre de las personas responsables, para que en caso de alguna urgencia contacten a algún familiar inmediatamente.

Guardar la documentación por pagos de colegiaturas, uniforme, credencial y otros aspectos ayudarán en caso de alguna inconformidad.

En caso de incumplimiento en la prestación del servicio se puede acudir a la delegación de Profeco más cercana o llamar al teléfono del Consumidor 5568 8722 en la Ciudad de México o al 01 800 54 68 87 22 de cualquier otro lugar de la República Mexicana.

¡Te invitamos a elegir la opción que más se acomode a tus intereses de manera informada!